PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS PARA TONTOS

Las flexiones de pared son ideales para fortalecer la parte superior del cuerpo sin necesidad de equipamiento.Luego recomienda varios ejercicios sencillos que se pueden realizar en las pausas como estiramientos, movimientos de cuello y espalda, y ejercicios sentados o parados. El objetivo es promover pausasEn el caso de que uses anteojos o prismát